Kôpor 100g

Kôpor 100g

Čo obsahuje Kôpor – účinné látky

Voda, bielkoviny, vlákninu, sacharidy, tuk, železo, vápnik, fosfor, horčík, draslík, sodík, meď, zinok, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, kyselina listová a kyselina pantoténová

Kôpor účinky na zdravie

Silná podpora imunity
Ochrana buniek pred radikálmi
Prevencia pred chrípkou a prechladnutím
Antiseptické účinky – proti zápalové
Detoxikácia organizmu
Zlepšenie trávenia
Zvýšenie chuti do jedla
Silné močopudné účinky
Odvodňuje telo od nadbytočnej vody
Prečisťuje močové cesty a obličky
Podporuje pravidelné vyprázdňovanie
Odstraňuje migrény
Mineralizuje kosti
Zabezpečuje pevné kosti a kĺby
Prevencia proti Osteoporóze
Lieči kožné ochorenia
Upokojuje nervový systém
Nutričná hodnota – kôpor (100g)

KJ– 168 Kcal– 40 Bielkoviny– 3,2 g Sacharidy– 6,7 g

Vláknina– 2,4 g Tuk – 0,7 g Voda – 86 g

Kôpor obsahuje minerály – 100 g

Železo 6,8 mg Zinok 1,35 mg
Vápnik 200 mg Meď 0,3 mg
Horčík 59 mg Omega 3 kyseliny 18 mg
Fosfor 68 mg Omega 6 kyseliny 89 mg
Draslík 750 mg Sodík 60 mg
Kôpor obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 7 700 IU Vitamín B6 0,25 mg
Vitamín B1 0,2 mg Vitamín C 90 mg
Vitamín B2 0,39 mg Kyselina pantoténová 0,7 mg
Vitamín B3 1,9 mg Kyselina listová 165 ug
Kde rastie kôpor a aké časti sa zbierajú

Kôpor je nenáročná jednoročná rastlina, ktorú vypestujete skoro všade. Nepotrebuje pravidelnú zálievku a nie je náročná ani na typ pôdy. Jedine čo neobľubuje je premočená pôda. Kôpor sa využíva na dochucovanie jedál a používa sa celá rastlina